Cukrovka ovlivňuje kvalitu spánku

Vědci zkoumali vazbu mezi spánkem a diabetes. Zjistili, že lidé s cukrovkou, kteří spí špatně, mají vyšší rezistenci k inzulínu a vyšší hladinu cukru. Výsledky byly publikovány v Diabetes Care.

„Špatná kvalita spánku u lidí s diabetem byla spojena s horší kontrolou nad jejich hladinou glukózy v krvi,“ říká Kristen Knutson, PhD, docentka medicíny a vedoucí autorka studie. „Lidé, kteří těžko korigují své hladiny cukru v krvi mají vyšší riziko komplikací, sníženou kvalitu života a kratší život.“

Silná vazba mezi diabetem a špatným spánkem

Lidé s diabetem mají obecně horší spánek než zdravá populace. Špatný spánek byl proto navržen jako jeden z rizikových faktorů pro rozvoj onemocnění. Poruchy spánku, jako je obstrukční spánková apnoe, jsou častější u lidí s diabetem typu 2, dodává Knutson.

Při studii výzkumníci sledovali spánek 40 lidí s diabetem po šest nocí. Sledovaní předem ohlásily, zda obecně trpí symptomy poruch spánku, jako je nespavost, chrápání, nebo spánková apnoe. Také odevzdali vzorky krve na klinické vyšetření , aby vědci změřili hladinu insulínu a glukózy.

Sledovaní nosili na zápěstí snímače pohybů, které měřily jejich pohyby zápěstí po celou noc. Byl určen špatný spánek, nespavost, poruchy usínání i noční probouzení.

Vyšší inzulínová rezistence o 82%

Špatní spáči mezi diabetiky měli o 23% vyšší hladinu glukózy v krvi v dopoledních hodinách, a o 48% vyšší hladinu inzulínu než spáči – diabetici bez poruch spánku. Zjistili také, že spáči – diabetici s poruchami spánku měli o 82% vyšší inzulínovou rezistenci než ostatní spáči – diabetici.

Knutson řekla, že dalším krokem pro výzkumné pracovníky je zjistit zda léčba špatného spánku může zlepšit dlouhodobé výsledky a ovlivnit kvalitu života diabetiků. „Pro někoho, kdo má diabetes a má poruchy spánku, může léčení poruch spánku pomoci v kompenzaci diabetes. Ať už je to léčení spánkové apnoe nebo léčení nespavosti,“ doplnila Knutson.

Obnovení zdravého množství spánku se jeví jako možnost léčby diabetes 2. typu. „To naznačuje, že zlepšení kvality spánku u diabetiků by mělo podobný příznivý účinek jako užívání nejpoužívanějších antidiabetických léčiv,“ řekla Eva Van Cauter, PhD, profesorka medicíny a spoluautorka studie. „Cokoliv, co můžeme udělat, abychom pomohli lidem zlepšit jejich schopnost ovládat svou hladinu glukózy, jim pomůže zlepšit kvalitu života v dlouhodobém horizontu,“ zakončila Knutson.

Zdroj: Health24.com

Sdílet:

Také by se vám mohlo líbit

Článek “Cukrovka ovlivňuje kvalitu spánku” okomentoval jeden čtenář

  1. Dobrý den. Zabýval se někdo výzkumem spánku v souvislosti s diabetem v tomto kontextu (studie snad proveditelná u penzistů s diabetem II. typu): spánek 2 – 3x denně po 2 – 4 hod. pauzách, v noci max. 4 – 5 hod., zbytek přes den, dohromady max. 7 – 8 hodin spánku? Idea je v pravidelnosti spánku a kratších časových intervalech i nočních, po spánku lehké jídlo… Děkuji Vám za odpověď. HH

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.