Cukrovka a spánek | Diasvět - o cukrovce aktuálně

Příliš mnoho i příliš málo spánku by mohlo zvýšit riziko vzniku cukrovky 2. typu

Spojení mezi spánkem a cukrovkou 2. typu je dobře prokázáno: různé poruchy spánku, jako je např. Jet lag nebo noční směna, mohou ovlivnit kontrolu glykémie u cukrovky 2. typu.

V nové studii američtí výzkumníci zkoumali, jak špatné vzorce spánku ovlivňují osoby ohrožené prediabetem, které mohou předcházet cukrovce 2. typu.

Studie University of Chicago zahrnovala téměř 1 000 dospělých s nadváhou nebo obezitou ve věku 20 až 65 let. Účastnili se krevních testů a vedli si deník spánku.

Data ukázala, že ti, kteří měli v průměru méně než pět hodin spánku, nebo více než osm hodin, měli v průběhu tří měsíců horší kontrolu glykémie. Tyto nálezy byly konzistentní bez ohledu na to, zda účastníci měli cukrovku 2. typu nebo prediabetes.

Zjištění studie také naznačují, že příliš mnoho spánku má podobný dopad, protože u pacientů spících déle než osm hodin byla v noci pozorována nižší kontrola glykémie.

Ti, kteří pravidelně prožili sedm až osm hodin v noci, měli lepší kontrolu glukózy. Způsob, jakým studie probíhala, znamená, že vědci dokázali najít asociace související s dobou spánku, nicméně studie nemůže přesvědčivě prokázat, že doba spánku je nutně příčinným faktorem pro chudší krevní glukózu.

Vedoucí autor Dr Babak Mokhlesi z University of Chicago řekl: „V minulosti byla obecná moudrost, že krátká doba spánku je špatná, ale zde jsme také zjistili, že i příliš dlouhá doba spánku není dobrá.“

V současné době není výzkumnému týmu jasné, proč spaní na delší dobu může zvýšit riziko vzniku cukrovky 2. typu.

Zdroj: diabetes.co.uk

Také by se vám mohlo líbit

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.