Sezení a cukrovka | Diasvět - o cukrovce aktuálně

Sedět v práci přispívá k chronickým zdravotním problémům, informují výzkumníci

Průzkum AXA Healthcare se dotazoval 2 000 lidí na jejich denní rozvrh, přičemž ti, kteří sedí v práci, říkali, že sedí až devět hodin denně, včetně času stráveného cestováním do jejich kanceláře.

Téměř polovina z nich uvádí, že strávili sezením až šest hodin pracovního dne, což omezuje množství cvičení a pohybu, které mohou provádět. Průzkum také zjistil, že sedm až osm hodin sedí jeden ze čtyř lidí.

AXA uvádí, že tato míra nečinnosti může přispět k chronickým zdravotním stavům stejně jako kouření a pomáhá vysvětlit, proč se zvyšuje množství chorob, jako je cukrovka 2. typu.

Jan Vickery z AXA PPP healthcare, řekl: „Nemůžeme uniknout skutečnosti, že mnozí z nás dělají z naší každodenní činnosti spoustu v sedě. Devítihodinová doba sedění je rovna letu z Británie do Karibiku. Je povzbudivé, že někteří podniknou kroky ke snižování rizik spojených s prodlouženým sezením. Pro většinu se ale jedná o nízkou prioritu.“

Nadměrné sedění, které je spojeno s obezitou, může také vést k srdečním onemocněním a některým druhům rakoviny a dokonce ke smrti. NHS doporučuje, aby se lidé účastnili nejméně 150 minut cvičení týdně.

Vyhnout se cvičení může také zpomalit metabolismus, který ovlivňuje schopnost těla regulovat hladinu cukru v krvi, krevní tlak a rozkládat tělesný tuk.

Téměř 50% respondentů uvedlo, že jim nevadilo, že by sedí po tak dlouhou dobu ve dne, a třetina tvrdila, že jsou „šťastní“ s časovým rámcem.

Zjištění však také ukázala, že téměř tři čtvrtiny respondentů, kteří reagovali na průzkum, připouštějí problémy s jejich zády, krkem a rameny. Pouze 36% lidí uvedlo, že se snažili být více aktivní během dne.

„Aby to bylo ještě horší, sedavé domácí a rekreační vzory mohou dále zvyšovat náchylnost k chronickým zdravotním problémům,“ dodal Vickery.

„V zájmu našeho zdraví musíme přerušit sedavý cyklus. Zaměstnanci – a jejich zaměstnavatelé – by si měli být vědomi toho, že přijetí a rozvoj lepších návyků může být velkým rozdílem. Mluvit s kolegou nebo jen natáhnout nohy – by vám mělo pomoci cítit se energičtější a více produktivní.“

Zdroj: diabetes.co.uk

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *