Jóga a cukrovka | Diasvět - o cukrovce aktuálně

Výzkum poukazuje na výhody jógy při zlepšování kontroly cukrovky

Nový výzkum provedený indickou univerzitou věnovanou józe nazvaný S-VYASA také naznačuje, že pravidelné cvičení disciplíny by mohlo vést k tomu, že lidé s diabetem typu 2 se méně spoléhají na léky na diabetes.

Úroveň glukózy v krvi klesla o deset procent u těch, kteří praktikovali jógu po dobu deseti dnů a byli na seminářích o józe a diabetu podle studie zveřejněné v časopise Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews.

Vedoucí výzkumný pracovník ve studii Dr. Venugopal Vijayakumar řekla: „Dokonce i jedno zasedání jógy vedlo ke snížení hladiny glukózy v krvi. V současné studii nastaly viditelné změny do deseti dnů trvajícího cvičení. Bylo ale třeba praktikovat jógu alespoň po dobu tří měsíců, aby se ukázalo zlepšení glykemické kontroly lidí s cukrovkou.

„Náš výzkum ukázal, že jóga pomáhá s lepší kontrolou glykemie u lidí s cukrovkou 2. typu. Jednalo se o rozsáhlou komunitní studii provedenou u více než 1 000 pacientů s cukrovkou z různých sociálně-ekonomických stavů, vzdělání, kulturního zázemí a věkových skupin. “

Dr. Venugopal se domnívá, že zvýšená kontrola glykémie nebyla jen na fyzické straně jógy a dodala: „Ukázalo se, že jóga vede ke snížení stresových hormonů, zánětu a oxidativního stresu, a proto snižuje rezistenci na inzulín.“

Bylo studováno celkem 1 292 lidí, přičemž účastníci měli buď cukrovku 2. typu nebo byli ve vysokém riziku onemocnění. Vědci zaznamenali hladinu cukru v krvi jak před, tak i po cvičení jógy.

Dr. Venugopal uvedla, že lidé potřebují jógu jako součást své každodenní rutiny, aby získali skutečné výhody, ale také řekla, že je třeba minimálně 45 minut jógy denně po pět dní v týdnu.

Zdroj: diabetes.co.uk

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *