Výzkum poukazuje na výhody jógy při zlepšování kontroly cukrovky

Nový výzkum provedený indickou univerzitou věnovanou józe nazvaný S-VYASA také naznačuje, že pravidelné cvičení disciplíny by mohlo vést k tomu, že lidé s diabetem typu 2 se méně spoléhají na léky na diabetes.

Úroveň glukózy v krvi klesla o deset procent u těch, kteří praktikovali jógu po dobu deseti dnů a byli na seminářích o józe a diabetu podle studie zveřejněné v časopise Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews.

Vedoucí výzkumný pracovník ve studii Dr. Venugopal Vijayakumar řekla: „Dokonce i jedno zasedání jógy vedlo ke snížení hladiny glukózy v krvi. V současné studii nastaly viditelné změny do deseti dnů trvajícího cvičení. Bylo ale třeba praktikovat jógu alespoň po dobu tří měsíců, aby se ukázalo zlepšení glykemické kontroly lidí s cukrovkou.

„Náš výzkum ukázal, že jóga pomáhá s lepší kontrolou glykemie u lidí s cukrovkou 2. typu. Jednalo se o rozsáhlou komunitní studii provedenou u více než 1 000 pacientů s cukrovkou z různých sociálně-ekonomických stavů, vzdělání, kulturního zázemí a věkových skupin. “

Dr. Venugopal se domnívá, že zvýšená kontrola glykémie nebyla jen na fyzické straně jógy a dodala: „Ukázalo se, že jóga vede ke snížení stresových hormonů, zánětu a oxidativního stresu, a proto snižuje rezistenci na inzulín.“

Bylo studováno celkem 1 292 lidí, přičemž účastníci měli buď cukrovku 2. typu nebo byli ve vysokém riziku onemocnění. Vědci zaznamenali hladinu cukru v krvi jak před, tak i po cvičení jógy.

Dr. Venugopal uvedla, že lidé potřebují jógu jako součást své každodenní rutiny, aby získali skutečné výhody, ale také řekla, že je třeba minimálně 45 minut jógy denně po pět dní v týdnu.

Zdroj: diabetes.co.uk

Sdílet:

Také by se vám mohlo líbit

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

My Agile Privacy
Tento web používá technické a profilovací soubory cookie. Kliknutím na „Přijmout“ povolíte všechny profilovací soubory cookie. Kliknutím na „Odmítnout“ nebo na X odmítnete všechny profilovací soubory cookie. Kliknutím na „Přizpůsobit“ můžete vybrat, které profilovací soubory cookie aktivovat.