Zdravotní typ: máte cukrovku? Zkuste tyto potraviny

Jako optimální potraviny pro diabetiky odborníci označují:

  • Všechny druhy fazolí
  • Tmavě zelená zelenina, listová zelenina (včetně kapusty a špenátu)
  • Citrusy (citróny, grapefruity, pomeranče
  • Bobule (borůvky, hrozno), sladké brambory, rajčata
  • Losos a další ryby, které jsou bohaté na omega-3 kyseliny
  • Ořechy, celozrnné potraviny
  • Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, jogurty, tvarohy, mléko apod.

Zdroj: US News.com

Sdílet:

Také by se vám mohlo líbit

Článek “Zdravotní typ: máte cukrovku? Zkuste tyto potraviny” okomentovali 2 čtenáři

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.