Nová studie z Univerzity v Jaénu ve Španělsku zjistila, že terapie smíchem může také snížit úroveň úzkosti.
Předchozí výzkum dospěl k závěru, že lidé s nižší úrovní úzkosti mají často lepší spokojenost se životem ve srovnání s těmi s vyšší úrovní úzkosti.
Během studie tým výzkumníků analyzoval spokojenost se životem 2 159 účastníků ve 33 randomizovaných klinických studiích.
Akademici převedli výsledky každé studie na standardizované průměrné rozdíly (SMD), přičemž 0,2 bylo považováno za malé, 0,5 za střední a 0,8 nebo vyšší za velké.
Jóga smíchu byla spojena se SMD 1,02 (velké) pro snížení úzkosti a SMD 1,28 pro zlepšení spokojenosti se životem (velké), uvádějí výsledky.
To ukazuje, že účastníci ve skupině s terapií smíchem měli větší spokojenost se životem ve srovnání s těmi ve skupině bez intervence.
Kromě toho to ukazuje, že úroveň úzkosti byla ve skupině léčené smíchem nižší ve srovnání se skupinou bez intervence.
Akademici poznamenali: „Terapie smíchem by mohla být prospěšná při snižování úrovně úzkosti a zlepšování spokojenosti se životem.“
Autoři uvedli, že k potvrzení těchto zjištění jsou zapotřebí další randomizované kontrolované studie.
Zdroj: diabetes.co.uk
