Horké ložnice narušují spánek, protože tělo potřebuje ztratit teplo, aby usnulo a zůstalo v spánku.
Ostatní články
Souhrn článků a aktualit o diabetes mellitus s jinou tematikou
Špatný spánek může ovlivňovat mozek různě v různých věkových kategoriích
Studie s více než 1300 lidmi zjistila, že špatný spánek byl spojen s různými vzorci mozkové konektivity u mladších a starších dospělých.
Filtrovaná káva souvisí se zpomalením biologického stárnutí, zatímco instantní káva ukazuje opak
Studie britské Biobanky zjistila, že filtrovaná káva je spojena s příznivějšími biologickými markery stárnutí.
Jak bezpečně cvičit v horkém počasí
Horké počasí cvičení ztěžuje, protože tělo musí posílat krev do pracujících svalů i do pokožky, aby se ochladila.
Cvičení může pomoci stárnoucím svalům resetovat jejich opravné systémy
Placebo pilulky zlepšily paměť a pohyb, i když lidé věděli, že jsou falešné
Studie zjistila, že zdraví starší dospělí po třech týdnech užívání placeba pilulek zlepšili některé ukazatele paměti, stresu a fyzické výkonnosti.
10 každodenních cviků, které usnadňují skutečný život
Potěšení a podpora mohou být pro vytrvalost v cvičení důležitější než silná vůle
Výzkum naznačuje, že lidé s větší pravděpodobností pokračují v cvičení, když je to baví, cítí se pod kontrolou a mají sociální podporu.
Silový trénink spojený s nižším rizikem předčasného úmrtí
Nový výzkum naznačuje, že 90 minut až dvě hodiny silového tréninku týdně mohou snížit riziko předčasného úmrtí.
Pouhých 30 minut intenzivního cvičení týdně může mít stále vliv
Vědci tvrdí, že krátké dávky vysoce intenzivního cvičení, které dohromady tvoří přibližně 30 minut týdně, mohou stále zlepšit kardiovaskulární kondici a dlouhodobé zdraví.
