Pouhých 22 minut každodenního cvičení by mohlo stačit k tomu, aby se zabránilo dopadu sedavého chování na zdraví, uvedli odborníci.
Nadměrný inzulín „přímo přispívá“ k iniciaci rakoviny slinivky
Odborníci říkají, že nadměrné množství inzulínu běžné u lidí s obezitou a cukrovkou 2. typu „přímo přispívá“ k iniciaci rakoviny slinivky břišní.
Omezení jídla na 10hodinové okno zlepšuje náladu, zvyšuje energii a zároveň bojuje proti hladu
Omezení jídla na 10 hodin může podle nového výzkumu vést ke zlepšení nálady a energie a pomůže vám cítit se méně hladoví.
Skrytý tuk je spojený s Alzheimerovou chorobou
Jedinci se skrytým tukem obaleným kolem břišních orgánů jsou více ohroženi rozvojem demence ve srovnání s těmi, kteří mají viditelnější tuk, odhaluje nová studie.
Zkrácení spánku o pouhých 90 minut může u žen zvýšit riziko vzniku cukrovky
Výzkum ukázal, že ženy, které zkrátí množství spánku o pouhých 90 minut, způsobí v těle změny, které je mohou vystavit riziku rozvoje cukrovky 2. typu.
Méně než 5 hodin spánku za noc souvisí se zvýšeným rizikem deprese
Vědci, kteří zkoumají souvislost mezi špatným spánkem a rizikem deprese, tvrdí, že méně než pět hodin spánku za noc může „předcházet“ příznakům deprese.
Kognitivní pokles sníží vlastnictví domácího mazlíčka
Lidé, kteří vlastní kočku nebo psa, mají větší pravděpodobnost, že zažijí pomalejší kognitivní pokles ve srovnání s těmi, kteří nemají domácí mazlíčky, odhalily nové důkazy.
Jíst více ořechů a méně zpracovaného masa ve středním věku prodlužuje váš život o 8 let
Dospělí, kteří začnou dodržovat zdravější stravu ve svých 40 letech, mohou prodloužit svůj život o osm nebo více let, tvrdí nejnovější výzkum.
Počítání času je jednodušší než počítání kalorií: časově omezené stravování podporuje hubnutí u lidí s cukrovkou 2. typu
Výzkum účinnosti časově omezeného stravování prokázal, že podporuje hubnutí a lepší kontrolu krevního cukru u lidí s cukrovkou 2. typu.
Nuda a duševní vytížení způsobují únavu ze schůzek online
Vědci zjistili, že pocit ospalosti během virtuálních setkání může být důsledkem nedostatečné stimulace nebo pocitu, že se do práce necítíte.
