Vědci zjistili, že zdravá strava v dětství může oddálit menstruaci bez ohledu na BMI nebo výšku.
Studie uvádí, že začátek menstruace v dřívějším věku je spojen se zvýšeným rizikem rakoviny prsu, srdečních onemocnění, cukrovky 2. typu a obezity.
Vedoucí autorka studie, profesorka Holly Harrisová, uvedla: „Myslím, že naše zjištění zdůrazňují potřebu, aby všechny děti a dospívající měly přístup ke zdravým možnostem stravování, a důležitost toho, aby školní snídaně a obědy byly založeny na doporučeních založených na důkazech.“
V rámci studie tým výzkumníků vyšetřil více než 7 500 dětí ze studie Growing Up Today Study (GUTS) v USA.
Profesorka Harrisová vysvětlila: „V předchozí práci, kterou jsme provedli v rámci Studie zdraví sester II, probíhající prospektivní kohorty, jsme pozorovali vyšší riziko rakoviny prsu u lidí, kteří konzumovali stravu podporující záněty během dospívání a rané dospělosti.“
„V návaznosti na tyto výsledky jsme se zajímali o to, zda by příjem potravy v mladším věku mohl ovlivnit rakovinu prsu prostřednictvím dopadu na rizikové faktory rakoviny prsu, které se vyskytují mezi raným dětstvím a rakovinou prsu, jako je věk menarché.“
Dodala: „To vedlo k současné studii, kde jsme zkoumali dopad stravovacích návyků na věk menarché.“
Každá účastnice vyplnila dotazník o stravování, aby nastínila své stravovací návyky před začátkem menstruace.
Akademici poté použili Index alternativního zdravého stravování (AHEI) a Empirický dietní zánětlivý vzorec (EDIP) k posouzení stravy dívek.
V rámci AHEI dostávají osoby více bodů za konzumaci zdravějších potravin, jako je zelenina, celozrnné výrobky a luštěniny, a méně bodů za nezdravé potraviny, včetně trans-tuků, soli a červeného a zpracovaného masa.
EDIP naopak hodnotí stravu na základě pravděpodobnosti, že způsobí zánět v těle. Mezi potraviny spojené s vyšším stupněm zánětu patří červené a zpracované maso, energetické nápoje, maso ze zvířecích orgánů a rafinované obiloviny.
Celkem 6 992 dívek – 93 % celé skupiny – mělo během studie svou první menstruaci. Výzkumníci zjistili, že účastnice s nejvyšším skóre AHEI měly o 8 % nižší pravděpodobnost, že dostanou první menstruaci v příštím měsíci, ve srovnání s 20 % dívek, které měly nejnižší skóre AHEI.
Účastnice s nejvyšším skóre EDIP měly o 15 % vyšší pravděpodobnost, že dostanou svou první menstruaci v příštím měsíci. pravděpodobnější, že dostanou první menstruaci v příštím měsíci, ve srovnání s těmi s nejnižším skóre EDIP.
Profesorka Harrisová uvedla: „Zjistili jsme, že tyto dva stravovací návyky byly spojeny s věkem menarché, což naznačuje, že zdravější strava byla spojena s menstruací začínající ve vyšším věku.
„Důležité je, že tyto výsledky byly nezávislé na BMI a výšce, což dokazuje důležitost zdravé stravy bez ohledu na velikost těla.“
Dodala: „Vzhledem k tomu, že dřívější věk menarché je spojen s řadou pozdějších životních výsledků, včetně vyššího rizika cukrovky, obezity, kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny prsu, může být toto období důležitým pro snahu snížit riziko těchto chronických onemocnění.
„Jelikož se jedná o první studii, která se zabývá těmito specifickými stravovacími návyky, je důležité zkoumat souvislost v jiných populacích.“
Pokračovala: „Zdůrazňuje to také, že zdravá strava, o které víme, že je spojena s chronickými onemocněními v pozdějším životě, by mohla mít přínos i v dospívání.“
„Obecně platí, že konzumace ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, tučných ryb, ořechů a luštěnin, polynenasycených mastných kyselin a zároveň omezení příjmu červeného a zpracovaného masa, rafinovaných obilovin, nápojů slazených cukrem a přidané soli prospívá všem bez ohledu na věk.“
Zdroj: diabetes.co.uk
