Výživa

Rostoucí počet výzkumů naznačuje, že střevní bakterie mohou změnit způsob, jakým tělo využívá živiny, a to způsobem, který je důležitý pro rakovinu.

Berberin je často propagován jako doplněk stravy, který může „podporovat metabolismus“ a snižovat tuk, ale silné klinické důkazy jsou důležitější než marketing.

Snížení příjmu soli obvykle zní jako osobní projekt vyžadující silnou vůli, ale největší zisky mohou přinést změny, kterých si lidé sotva všimnou.

Sacharidy nejen dodávají tělu energii, ale také formují hladinu cukru v krvi, což může mít vliv na stárnutí mozku.

Vědecký přehled lidských studií naznačuje, že lesní borůvky mohou mít měřitelné přínosy pro kardiometabolické zdraví, zejména pro funkci cév.

Dvoudenní dieta s nízkým obsahem kalorií na bázi ovsa vedla u lidí s metabolickým syndromem k výraznému snížení LDL cholesterolu.
Zdá se, že přínosy souvisely se změnami střevního mikrobiomu a mikrobiálními metabolity vytvořenými z ovsa.

Studie využívající data o australské populaci zjistila jen malou změnu ve stravě nebo tělesné hmotnosti, když lidé přešli do důchodu.

V kohortě více než 105 000 lidí většina studovaných konzervantů nesouvisela s rizikem rakoviny.

31 žen s nadváhou nebo obezitou vyzkoušelo dva režimy: časné stravování (8:00 až 16:00) a pozdní stravování (13:00 až 21:00) po dobu dvou týdnů.