Zatímco tradiční měření, jako je index tělesné hmotnosti, jsou známější, jednoduchá kontrola obvodu krku by mohla poskytnout důležité informace o zdraví člověka, a to i u osob s normálním BMI.
Šířka krku může u některých lidí, například u sportovců, naznačovat sílu, ale výzkum ukazuje, že u mnoha lidí se silnějším krkem je vyšší výskyt kardiovaskulárních onemocnění, včetně hypertenze, fibrilace síní a srdečního selhání.
Je to kvůli rozložení tuku, zejména v horní části těla. Pokud se tuk ukládá v horní části trupu, mastné kyseliny v krevním řečišti ovlivňují cholesterol, hladinu cukru v krvi a srdeční rytmus. To znamená, že široký krk je viditelným znakem nebezpečného viscerálního tuku, který se hromadí kolem vnitřních orgánů.
Jak změřit krk: Použijte flexibilní metr kolem nejužší části krku a držte ho pevně, ale ne těsně.
Fibrilace síní s sebou nese vyšší riziko krevních sraženin a mrtvice kvůli nepravidelnému srdečnímu rytmu, který časem může zatěžovat srdce a vést k srdečnímu selhání.
Záleží nejen na zdraví srdce – lidé s širším krkem čelí také vyššímu riziku vzniku cukrovky 2. typu a gestačního diabetu.
Kromě toho představuje větší riziko obstrukční spánkové apnoe, kdy se dýchání během spánku zastaví a obnoví. To může dále zatěžovat srdce a cévy.
Nejpřekvapivější je, že souvislost mezi širším krkem a zdravotními problémy se neprojevuje pouze u lidí s nadváhou.
Lidé s normálním BMI mohou stále čelit zvýšenému riziku, pokud jejich krk překročí normální prahové hodnoty – 43 cm nebo více u mužů a 35,5 cm nebo více u žen.
Pozoruhodným zjištěním je, že každý další centimetr nad tyto prahové hodnoty zvyšuje riziko hospitalizace a předčasného úmrtí.
Odborníci tvrdí, že měření obvodu krku, které je rychlé a snadné, by mohlo doplnit stávající zdravotní kontroly a dokonce by mohlo odhalit rizika, která tradiční markery přehlížejí. Obvod krku lze zmenšit cvičením, silovým tréninkem, dostatečným spánkem a konzumací velkého množství ovoce, zeleniny a luštěnin, čímž se sníží množství viscerálního tuku.
Zdroj: diabetes.co.uk
