Mnoho lidí ve užívá doplňky stravy s vitaminem D k posílení imunity, zejména v zimních měsících, kdy jsou vystaveni menšímu množství slunečního záření. Britská vláda uvádí, že by lidé měli denně přijímat 10 mikrogramů.
Nový výzkum však zjistil, že doplňky stravy s vitaminem D2 mohou ve skutečnosti snižovat hladiny vitaminu D3, což je forma, kterou si přirozeně vytváříme slunečním zářením a kterou naše tělo nejúčinněji využívá ke zvýšení celkové hladiny vitaminu D.
Vědci zkoumali data z kontrolovaných studií a zjistili, že užívání vitaminu D2 vedlo ke snížení hladiny vitaminu D3 ve srovnání s lidmi, kteří doplněk stravy neužívali. Nejvíce se ukázalo, že hladiny vitaminu D3 klesly na nižší úroveň než v kontrolní skupině.
Vedoucí výzkumnice Emily Brownová, PhD., výzkumná pracovnice z University of Surrey, uvedla: „Doplňky vitamínu D jsou důležité, zejména mezi říjnem a březnem, kdy si naše tělo ve Spojeném království nemůže vitamín D vytvářet ze slunečního záření.
„Zjistili jsme však, že doplňky vitamínu D2 mohou ve skutečnosti snižovat hladinu vitamínu D3 v těle, což je dříve neznámý účinek užívání těchto doplňků.“
„Tato studie naznačuje, že s ohledem na osobní úvahu mohou být doplňky vitamínu D3 pro většinu jedinců prospěšnější než vitamín D2.“
Tým vyzval k tomu, aby byl rostlinný vitamín D3 ve Spojeném království dostupný.
Zjištění navazují na předchozí výzkum profesora Colina Smitha, který zdůraznil, že vitamíny D2 a D3 nemusí mít stejnou roli v posilování imunitních funkcí a že vitamín D3 má na imunitní systém těla regulační účinek, který by mohl posílit jeho boj proti virovým a bakteriálním onemocněním.
Profesor Smith řekl: „Ukázali jsme, že vitamin D3, ale nikoli vitamin D2, zřejmě stimuluje signální systém interferonu typu I v těle – klíčovou součást imunitního systému, která poskytuje první linii obrany proti bakteriím a virům.
„Zdravý stav vitaminu D3 tedy může pomoci zabránit virům a bakteriím v usazování se v těle.“
Zdroj: diabetes.co.uk
