Mladí lidé s úzkostí a pocity osamělosti mají větší pravděpodobnost, že si vyvinou problematické vztahy s chytrými telefony a sociálními sítěmi, pokud zůstávají vzhůru dlouho do noci a prohlížejí si stránky s doomscrollingem – tráví nadměrné množství času čtením velkého množství obsahu nebo zpráv generovaných uživateli.
Problematické používání chytrých telefonů zahrnuje psychologickou a behaviorální závislost na chytrých telefonech, která se vyznačuje návykovými vzorci, antisociálním užíváním a negativními důsledky pro sociální, akademické a profesní fungování.
Závislost na sociálních sítích je obsedantní užívání a zaměření se na webové stránky a aplikace sociálních médií, i když toto užívání má negativní důsledky.
Data ukázala, že téměř 40 % studentů ve Spojeném království vykazuje známky závislosti na sociálních sítích, zejména mladé ženy.
Dřívější studie ukázaly, že noční sovové jsou vystaveni většímu riziku rozvoje deprese a návykového chování a také špatné kvalitě spánku.
Výzkumníci z Univerzity v Portsmouthu a Univerzity v Surrey zkoumali spánkové vzorce, používání chytrých telefonů a sociálních médií a duševní pohodu 407 mladých dospělých ve věku 18 až 25 let. Každý účastník byl během studie dotazován.
Studie zjistila, že používání chytrých telefonů a sociálních médií bylo u účastníků používáno jako strategie zvládání úzkosti a pocitů osamělosti.
Vedoucí autorka studie Dr. Anna-Stiina Wallinheimo uvedla: „Naše zjištění poukazují na začarovaný kruh. Mladí dospělí, kteří jsou přirozeně aktivnější večer, se často ocitají v sociálním rozporu, což může vést k pocitům osamělosti a úzkosti.
„Mnozí se pak obracejí na chytré telefony a sociální média, aby se s tím vyrovnali, ale bohužel tyto nástroje mohou situaci zhoršit, nikoli zlepšit.“
Dodala: „Tento výzkum zaplňuje zásadní mezeru v literatuře. I když jsme věděli, že noční sovy jsou náchylnější k problematickému používání technologií, nechápali jsme proč. Nyní vidíme, že emocionální faktory – zejména osamělost – hrají významnou roli.“
„Tito mladí lidé nepoužívají technologie jen proto, že jsou dostupné, ale používají je k tomu, aby se pokusili utišit emocionální nepohodlí. Tragédie spočívá v tom, že to jejich úzkost často prohlubuje.“
Spoluautor Dr. Simon Evans řekl: „Spíše než jen říkat mladým lidem, aby trávili méně času na svých telefonech, musíme se zabývat důvody jejich používání.
„To znamená poskytnout účinné strategie pro zvládání osamělosti a úzkosti – zejména v pozdních večerních hodinách, kdy jsou podpůrné služby omezené a pocity izolace mohou být intenzivnější.“
Dr. Wallinheimo na závěr uvedl: „Zvýšené povědomí o těchto základních mechanismech by mohlo vést k mnohem účinnějším intervencím.
„Pokud dokážeme mladým lidem pomoci pochopit, že jejich telefony a sociální sítě nejsou řešením osamělosti nebo úzkosti, ale součástí problému, mohli bychom začít obracet situaci.“
Zdroj: diabetes.co.uk
