Výzkumníci proto navrhují kontrolu a zvýšení počtu hodin spánku teenagerů kvůli zlepšení jejich inzulinové rezistence v budoucnu.
Inzulinová rezistence je stav, kdy tělo produkuje inzulin, který ale nevyužije správně: svalovina, tuk a buňky jater nereagují na inzulin tak, jak by měly. To klade větší nároky na slinivku, aby produkovala stále více inzulínu. Tento stav vede k rozvoji cukrovky II. typu.
Bez léčby se totiž poptávka těla po inzulínu stává tak vysoká, že ji slinivka produkující inzulín nedokáže pokrýt a cukr se hromadí v krvi. Inzulínová rezistence také zvyšuje riziko srdečních onemocnění.
Karen Matthews z katedry psychiatrie na University of Pittsburgh v USA, je vedoucí autorkou nové studie. Řekla tisku: „Zjistili jsme, že teenagerům, kteří obvykle spí šest hodin spánku za noc, by stačilo o jednu hodinu více, aby se zlepšila inzulínová rezistence o 9 procent.“
Matthews říká, že jejich studie je první, která ukazuje vztah mezi kratším spánkem a inzulínovou rezistencí, která je nezávislá na obezitě.
Pro jejich studii autoři měřili délkou spánku a inzulínovou rezistenci u 245 zdravých studentů středních škol po více než týden v průběhu školního roku. Během týdne pozorování účastníci poskytli vzorek krve nalačno a nosili na zápěstí ActiGraph (měřil délku doby nečinnosti).
Podle ActiGraph účastníci spali v průměru 6,4 hodiny během týdne, ve školních dnech bylo množství spánku výrazně nižší, než o víkendech.
Výsledky ukázaly, že vyšší inzulínová rezistence byla spojena s kratší délkou spánku. Bylo zjištěno, že je nezávislá na potenciálních ovlivňujících faktorech jako je věk, pohlaví, rasa, obvod pasu a indexu tělesné hmotnosti.
Americká akademie spánkové medicíny uvádí, že většina teenagerů potřebujete jen něco málo přes devět hodin spánku za noc.
Zdroj: MedicalNewsToday
