Výzkumníci zjistili, že transcendentální meditace snížila symptomy PTSD o 10 nebo více bodů ve standardním kontrolním seznamu PTSD.
V průběhu studie tým výzkumníků zkoumal 15 studií s více než 1200 účastníky, z nichž někteří pocházejí z vojenského prostředí.
Zjistili, že transcendentální meditace byla prospěšná pro většinu lidí bez ohledu na jejich etnickou příslušnost.
Byla zjištěna jako obzvláště účinná pro válečné uprchlíky, válečné veterány, zdravotnické pracovníky během pandemie COVID, oběti zemětřesení a tsunami, ženy, které přežily domácí násilí, vězně mužského i ženského pohlaví, zdravotní sestry traumatizované během pandemie COVID-19 a vysokoškolské studenty žijící s rasovým násilím.
Správa pro záležitosti veteránů USA používá zdravotní výchovu nebo terapii prodloužené expozice jako terapii první volby pro léčbu PTSD, ale transcendentální meditace je spojena s rychlejším zmírněním symptomů, uvádí studie.
První autor a bývalý důstojník amerického armádního zdravotnického sboru Dr. Brian Rees řekl: „Sloužil jsem ve válečných zónách a viděl jsem, jak PTSD pustoší životy dlouho po skončení bitvy.
„Tento výzkum ukazuje, že transcendentální meditace nabízí bezpečné, škálovatelné a hluboce účinné řešení – často s výsledky již během několika týdnů.“
Spoluautor Dr. Vernon Barnes řekl: „Mám 13 let zkušeností s výukou transcendentální meditace ve vojenské nemocnici pro více než 300 aktivních vojáků s PTSD a traumatickými poraněními mozku.“
„Tito vojáci mají PTSD související s bojem, která se přidává k letům již existujícího traumatu, které začíná v dětství.“
Dodal: „To je důvod, proč je jejich PTSD tak intenzivní. Tato populace potřebuje terapii založenou na důkazech, behaviorální zdraví, a poté transcendentální meditaci jako doplňkovou terapii k podpoře uzdravení a upevnění dosažených výsledků.“
„Zkušenosti poskytovatelů, se kterými jsem pracoval, ukazují, že pacienti, kteří po terapii podstoupí transcendentální meditaci, se zotavují rychleji a úplněji než ti, kteří ji nepodstoupí.“
Výzkumníci dospěli k závěru: „Doporučujeme provedení rozsáhlých studií fáze III, které by dále prokázaly roli transcendentální meditace vedle stávajících léčebných postupů pro PTSD nebo je nahradily.“
Zdroj: diabetes.co.uk
