Vystavení světlu před spaním souvisí s rizikem vzniku těhotenské cukrovky

Akademici z Northwestern University v Illinois zjistili, že vystavení světlu tři hodiny před spaním může zvýšit šance žen na rozvoj cukrovky během těhotenství.

Podle Royal College of Obstetricians and Gynecologists je během těhotenství postiženo pět procent žen těhotenskou cukrovkou.

Hlavní autor Dr Minjee Kim řekl: „Světlo v noci může být nerozpoznaným rizikem pro získání vážné těhotenské komplikace.“

Předchozí výzkum zjistil, že u pracovníků na směny je pravděpodobnější, že se u nich rozvine diabetes 2. typu, ve srovnání s lidmi, kteří pracují během dne.

Předchozí studie navíc zjistily, že časté vystavování se venkovnímu umělému světlu v noci může vyvolat rozvoj cukrovky 2. typu.

Vystavení světlu v noci potlačuje hladinu melatoninu, ovlivňuje vnitřní hodiny těla a ovlivňuje různé metabolické procesy, včetně regulace hladiny cukru v krvi.

Dr Kim poznamenal: „Ačkoli to nemůžeme dokázat z této pozorovací studie, podobné mechanismy mohou hrát roli u těhotných žen.“

Více než 740 těhotných žen ve druhém trimestru se zúčastnilo studie tím, že nosily světelné senzory na zápěstí po dobu sedmi dnů a také vyplňovaly denní deník spánku.

Účastníci byli rozděleni do tří skupin v závislosti na jejich průměrné expozici světlu během tří hodin před spánkem.

Zjištění ukazují, že 16 z 247 žen, které strávily jen asi 1,7 hodiny v tlumeném světle, vyvinulo těhotenskou cukrovku, ve srovnání s 12 z těch, které strávily asi 2,2 hodiny v tlumeném světle, a třemi z těch, které strávily asi 2,6 hodiny v tlumeném světle.

Doktor Kim dodal: „Ženy, které trávily nejméně času v šeru, měly pětkrát vyšší pravděpodobnost rozvoje těhotenské cukrovky ve srovnání s těmi, které trávily nejvíce času v šeru.“

„Začněte tři hodiny před spaním a snažte se ztlumit světla, kdykoli je to možné. Pokud je to možné, zkuste telefony odložit, ale pokud ne, zkuste alespoň ztlumit obrazovku nebo je přepnout do nočního režimu.“

Vedoucí výzkumné komunikace Diabetes UK, Dr. Faye Riley, řekla: „Studie naznačuje souvislost mezi vystavením umělému světlu před spaním a zvýšeným rizikem gestačního diabetu, ale musíme se ještě hodně naučit, než budeme moci s jistotou říci, že omezující expozice umělému světlu by mohla být užitečná při prevenci tohoto stavu.

„Co víme, je, že řídit svou váhu, jíst zdravě a být aktivní před těhotenstvím může pomoci snížit riziko těhotenské cukrovky.“

Zdroj: diabetes.co.uk

Sdílet:

Také by se vám mohlo líbit

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..