Spánek a cukrovka | Diasvět - o cukrovce aktuálně

Odborník požaduje více spánku, aby se snížilo riziko vzniku cukrovky 2. typu

Profesor univerzity v Kalifornii Matthew Walker věří, že „katastrofální epidemie ztráty spánku“ přispívá k rychlosti šíření cukrovky 2. typu, srdečních chorob, mrtvice, Alzheimerovy nemoci a některých typů rakoviny.

Walker, ředitel Centra lidské spánkové vědy, který pochází z Liverpoolu, naléhá na lidi, aby každou noc věnovali osm hodin spánku a snížili tak spánkový deficit.

„Žádný aspekt naší biologie není ponechán bez postižení spánkovou deprivací,“ řekl Walker v rozhovoru s The Guardian. „Klesá do všech možných zákoutí a úkrytů, a přesto nikdo nic nedělá, věci se musí změnit: na pracovišti a v našich komunitách, v našich domovech a rodinách.“

Obviňuje vlády a zaměstnavatele, že nedělají nic, aby pomohly lidem dostat spánek, který potřebují, aby správně fungovali a zůstali zdraví, a také navrhl, aby ti, kteří si dopřejí celonoční spánek, nebyli nesprávně označováni jako líní.

Walker dodal, že nová digitální kultura umístila lidi před displeje a monitory v době, kdy by měli spát, což vede ke spánkové deprivaci, která je definována jako méně než sedm hodin spánku každou noc.

„Víme, že po jedné noci, která trvá jen čtyři nebo pět hodin spánku, narůstá počet škodlivých buněk v těle. Těch, které napadají rakovinové buňky, a které se objevují ve vašem těle každý den. S dostatkem spánku jejich počet klesne o 70%. S nedostatkem spánku je také spojena rakovina tlustého střeva, prostaty a prsů.“

Začátkem tohoto roku vědci zjistili, že lidé, kteří spali pět hodin nebo méně za noc, měli o 70% větší pravděpodobnost vývoje cukrovky 2. typu ve srovnání s těmi, kteří pravidelně spali celkem sedm hodin každou noc.

Zdroj: diabetes.co.uk

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *