Doplňky také nedokázaly zpomalit zmenšování hipokampu, oblasti mozku spojené s pamětí a rizikem Alzheimerovy choroby. Zjištění zpochybňují myšlenku, že tablety s rybím olejem jsou spolehlivým způsobem, jak chránit zdraví mozku. Doplňky rybího oleje se často prodávají jako ochrana mozku v kapslích.
Nová klinická studie naznačuje, že toto tvrzení si zaslouží mnohem větší skepsi.
Výzkumníci zkoumali 365 dospělých ve věku 55 až 80 let, kteří jen zřídka jedli ryby a byli považováni za osoby se zvýšeným rizikem Alzheimerovy choroby.
Téměř polovina z nich nesla gen APOE4, nejsilnější známý genetický rizikový faktor pro pozdní nástup Alzheimerovy choroby.
Účastníci byli náhodně rozděleni do skupin, které po dobu dvou let užívaly buď vysoké dávky DHA z rybího oleje, nebo placebo.
DHA je omega-3 mastná kyselina, která se podílí na funkci mozkových buněk.
První otázkou bylo, zda se doplněk skutečně dostal do mozku.
Ano.
Po šesti měsících se hladiny DHA v mozkomíšním moku zvýšily v průměru o 17 %.
To znamená, že problémem nebylo špatné podání.
Otázkou bylo, co se stalo potom.
Navzdory dosažení mozku, suplementace DHA nezlepšila výsledky testů paměti ani myšlení ve srovnání s placebem.
Také nezpomalila zmenšování hipokampu.
To je důležité, protože hipokampus je pro paměť klíčový a je často postižen Alzheimerovou chorobou.
Výsledky neznamenají, že omega-3 mastné kyseliny jsou zbytečné.
Jsou to důležité živiny a tučné ryby mohou být součástí zdravé stravy.
Tato studie však nepodporuje užívání vysokých dávek rybího oleje jako způsob prevence Alzheimerovy choroby nebo ochrany paměti u starších dospělých v riziku.
Vědci naznačují, že omega-3 mastné kyseliny mohou fungovat odlišně, pokud jsou konzumovány jako součást celkového středomořského stravovacího režimu.
To dává smysl.
Strava není jen jedna živina.
Je to celý systém tuků, vlákniny, rostlinných potravin, ryb, minerálů a metabolických účinků.
Ponaučení je známé, ale stojí za to si ho zopakovat.
Zdraví mozku se pravděpodobně nedá vyřešit jediným doplňkem stravy.
Spánek, cvičení, krevní tlak, kontrola glukózy, kvalita stravy a celkové zdraví cév pravděpodobně znamenají mnohem více než kapsle rybího oleje.
Zdroj: diabetes.co.uk
