Studie naznačuje, že rigidní cíle a algoritmicky řízená očekávání mohou spíše podkopávat motivaci, než aby podporovali zdravější chování. Vědci tvrdí, že aplikace by měly k blahobytu přistupovat šířeji, než aby se příliš úzce zaměřovaly na hubnutí a přísné cíle. Fitness trackery a zdravotní aplikace jsou často prodávány jako užitečné nástroje pro sebezdokonalování.
Pro mnoho lidí to tak skutečně je.
Nový výzkum však naznačuje, že se mohou i obrátit proti vám.
Vědci z UCL a Loughborough University analyzovali desítky tisíc příspěvků na X o populárních fitness aplikacích.
Zaměřili se na příspěvky s negativním sentimentem a zjistili opakované vzorce.
Uživatelé popisovali pocit studu, když zaznamenali nezdravé jídlo, podráždění z oznámení aplikací a zklamání, když nedosáhli cílů.
Někteří také popisovali, že se stali demotivovanými a úplně to vzdali.
To je opak toho, co by tyto aplikace měly dělat.
Problém je podle výzkumníků v tom, že mnoho z těchto platforem používá rigidní cíle, které neodrážejí skutečný život.
Kalorie, kroky a cíle cvičení lze vnímat, jako by to byl celý příběh, i když jsou lidé unavení, ve stresu, necítí se dobře nebo prostě mají špatný den.
V některých případech uživatelé hlásili cíle, které se zdály absurdní nebo nezdravé.
To zdůrazňuje širší problém.
Algoritmus může být dobrý v stanovování numerických cílů, ale ne v pochopení skutečného života člověka.
Studie netvrdí, že fitness aplikace jsou škodlivé ve všech ohledech.
Sami výzkumníci poznamenávají, že se zaměřovali pouze na negativní příspěvky, nikoli na celkovou rovnováhu mezi přínosy a škodami.
Varování je však oprávněné.
Pokud mají tyto nástroje podpořit dlouhodobou změnu chování, musí dělat víc než jen trestat lidi za to, že se jim nedaří.
Zdraví není jen o dosahování čísel – jak lidé s diabetem až příliš dobře vědí.
Zdroj: diabets.co.uk
