Jak pomáhat vitamíny a správnou stravou?
Vitamíny a potravinové doplňky:
Lidé s cukrovkou potřebují vyšší dávky vitamínů než zdraví lidé.
Pikolinát chromu – 400-600mg denně – podporuje účinnost inzulínu
B6 – alespoň 10 mg denně – jeho nedostatek je spojován se vznikem diabetu
B12 vitamín – 50mg denně k prevenci diabetické neuropatie
B komplex – 50mg 3x denně- vitamíny skupiny B působí nejlépe, pokud jsou
brány pohromadě
Vápník a hořčík – nedostatek hořčíku je dáván do souvislosti se vznikem
diabetu, společně s vápníkem jsou důležité pro činnost nervové soustavy
L-karnitin – 500mg 2x denně nalačno – mobilizuje tuky k okamžitému využití
Zinek – 50 mg denně – nedostatek je dáván do souvislosti se vznikem
diabetu,podporuje hojení tkání
C vitamín – 3g denně – jeho nedostatek vede k cévním problémům
Betakaroten – 25000 UI ( v případě těhotenství ne více než 10 000 UI) je
důležitý pro uchování zdravých očí
E vitamín – 400 m.j. denně zlepšuje krevní oběh a brání komplikacím
Léčba stravou: Potraviny snižující hladinu cukru v krvi:
česnek, cibule, lněné semeno, fazolové lusky, bobuloviny, pivovarské kvasnice,
mléčné výrobky (především nízkotučné sýry), ryby,salát z mladých lístků smetánky
lékařské, kyselé zelí a zelenina
Potraviny obsahující vitamín B6 (pyridoxín):
listová zelenina, řepná melasa, pšeničné klíčky, pivovarské droždí
Potraviny obsahující hořčík:
zelené rostliny, luštěniny, sója, ořechy, celozrnné výrobky, pšeničné klíčky,
mrkev, baklažány, olivy, artyčoky, cibule
Potraviny obsahující chróm:
celozrnné výrobky, zelenina, droždí, sýry, maso
Fytoterapie
bobule cedru – podporují činnost slinivky
ženšenový kořen – snižuje hladinu krevního cukru (neužívat při vysokém krevním
tlaku!)
americká borůvka – podporuje tvorbu inzulínu
borůvka, kořen smetánky – prospěšné při léčbě cukrovky
jestřabina lékařská – velmi vhodná pro diabetiky
borůvkové listy – obsahují hořčík
kopřiva velká – umí vyvolat velký pokles cukru v krvi, pro obsah železa je
vhodná i pro chudokrevné, obsahuje též hořčík
fazolový lusk (bez semen!) – známá bylina pro snížení cukru v krvi
