Vědci zjistili, že sýr je spojován s vyšším rizikem nočních můr, protože může způsobovat plynatost nebo bolesti žaludku.
Vedoucí autor studie Dr. Tore Nielsen uvedl: „Závažnost nočních můr silně souvisí s intolerancí laktózy a dalšími potravinovými alergiemi.“
„Tato nová zjištění naznačují, že změna stravovacích návyků u lidí s určitými potravinovými alergiemi by mohla noční můry zmírnit. Mohla by také vysvětlit, proč lidé tak často viní mléčné výrobky ze špatných snů.“
Během studie tým výzkumníků analyzoval 1 082 studentů studujících na MacEwanově univerzitě.
Každý účastník byl dotazován na své sny a noční můry, dobu a kvalitu spánku a jakoukoli vnímanou souvislost mezi různými druhy snů a různými potravinami.
Kromě toho byli účastníci dotazováni na svůj vztah k jídlu a na své duševní a fyzické zdraví.
Zjištění ukázala, že třetina účastníků má pravidelně noční můry, přičemž ženy je mají častěji.
Studie uvádí, že ti, kteří dodržovali nezdravou stravu, měli větší riziko nočních můr ve srovnání s účastníky, kteří jedí zdravěji.
Podle výzkumníků měli účastníci s intolerancí laktózy větší pravděpodobnost nočních můr ve srovnání s těmi, kteří neměli intoleranci na mléčné výrobky.
Dr. Nielsen uvedl: „Noční můry jsou horší u lidí s intolerancí laktózy, kteří trpí závažnými gastrointestinálními příznaky a jejichž spánek je narušen.“
„To dává smysl, protože víme, že i jiné tělesné pocity mohou ovlivnit snění. Noční můry mohou být velmi rušivé, zvláště pokud se vyskytují často, protože mají tendenci probouzet lidi ze spánku v dysforickém stavu. Mohou také vyvolat chování vyhýbání se spánku. Oba příznaky vás mohou připravit o klidný spánek.“
Dodal: „Potřebujeme studovat více lidí různého věku, z různých společenských vrstev a s různými stravovacími návyky, abychom zjistili, zda jsou naše výsledky skutečně zobecnitelné na širší populaci.“
„Experimentální studie jsou také nutné k určení, zda lidé dokáží skutečně detekovat účinky konkrétních potravin na sny.“
Dodal závěr: „Rádi bychom provedli studii, ve které požádáme lidi, aby před spaním požili sýrové výrobky oproti nějakému kontrolnímu jídlu, abychom zjistili, zda to ovlivní jejich spánek nebo sny.“
Zdroj: diabetes.co.uk
