Studie ukazuje, že ženy spalují tuky rychleji než muži

Zkouška, kterou provedla University of Bath, srovnávala obě pohlaví a měřila, jak jejich těla reagovala na cvičení a úbytek hmotnosti měřením jejich úrovní oxidace.

Série cyklistických testů se zúčastnilo celkem 73 lidí ve věku od 19 do 63 let. Hmotnost účastníků se pohybovala od normální po obézní.

Zjištění naznačují, že ženy a osoby, které byly fyzicky v pořádku, spalovaly tuky efektivněji při cvičení bez ohledu na věk.

Vedoucí výzkumná pracovnice Ollie Chrzanowski-Smith z ministerstva zdravotnictví v Bathu uvedla: „Naše studie zjistila, že ženy se během cvičení obvykle více spoléhají na tuk jako zdroj paliva než muži.“

„Pochopení mechanismů, které stojí za těmito pohlavními rozdíly v používání paliva, může pomoci vysvětlit, proč se zdá, že žena poskytuje metabolickou výhodu pro citlivost na inzulín, důležitý ukazatel metabolického zdraví.“

Dr. Javier Gonzalez, který se do studie také zapojil, dodal: „Úprava hmotnosti je hlavně o energetické rovnováze, takže při hubnutí musíme sníst méně kalorií, než kolik vydáme klidovým metabolismem a fyzickou aktivitou. Zdá se však, že lidé s vyšší schopností spalovat tuky jako palivo jsou do jisté míry chráněni před budoucím přírůstkem hmotnosti, což může souviset s tím, jak spalování tuků ovlivňuje příjem potravy a výdej energie.“

„V konečném důsledku má větší schopnost spalovat tuky jako palivo potenciální výhody pro vytrvalostní sportovce tím, že oddálí časový bod, když jim dojdou zásoby drahých sacharidů.“

Zdroj: diabetes.co.uk

Sdílet:

Také by se vám mohlo líbit

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..