Bojíte se cukrovky? Projděte se po jídle

Tři krátké procházky po jídle zlepšily kontrolu hladinu cukru v krvi více, než jedna 45-minutová procházka ráno nebo večer, řekla vedoucí výzkumu Loretta DiPietro, předsedkyně George Washington University veřejného zdraví a zdravotních služeb ve Washingtonu.

„Důležitější je, že procházka po jídle byla výrazně lepší, než jiná dvě cvičení na snížení glukózy v krvi po večeři,“ dodala DiPietro.

Doba po večeři je zvláště zranitelný čas pro starší osoby ohrožené diabetem, řekla DiPietro. Produkce inzulínu klesá, a starší lidé tak mohou jít do postele s extrémně vysokými hladinami glukózy v krvi, což zvyšuje jejich šance na rozvoj cukrovky.

I když testováním prošlo pouhých 10 lidí, ze studie vyplývá, že krátké procházky mohou snížit riziko vzniku cukrovky.

Výzkum byl zveřejněn 12.června v časopise Diabetes Care.

Zdroj: Startribune.com

Sdílet:

Také by se vám mohlo líbit

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.