Účinek byl malý, nejzřetelněji pozorovaný u dvou z pěti epigenetických hodin stárnutí a byl větší u lidí, kteří byli na začátku biologicky starší.
Je to zajímavé zjištění, ale není to důvod k přeceňování multivitaminů nebo k jejich považání za náhradu slušné stravy a životního stylu.
Výzkumníci analyzovali vzorky krve od 958 účastníků studie COSMOS, aby zjistili, zda denní příjem multivitaminů změnil ukazatele biologického stárnutí.
Účastníky byli starší dospělí s průměrným chronologickým věkem kolem 70 let. Byli sledováni dva roky.
Ve srovnání s placebem denní suplementace multivitaminů mírně zpomalila tempo stárnutí u dvou z pěti studovaných epigenetických hodin, PCGrimAge a PCPhenoAge.
Kakaový extrakt neprokázal vliv na žádný z pěti hodin.
Výzkumníci uvedli, že celkový rozdíl se vypočítal na zhruba o čtyři měsíce kratší biologické stárnutí během dvou let. Výhody byly větší u těch, kteří začali se zrychleným biologickým stárnutím.
To zní dobře, ale efekt nebyl velký.
Nezávislí odborníci již poukázali na to, že změna byla mírná, nebyla pozorována u všech markerů a sama o sobě zatím neprokazuje významný přínos pro zdraví v reálném světě.
Není to tedy důkaz, že multivitamin náhle udělá lidi biologicky mladšími v nějakém dramatickém smyslu.
Je lepší to chápat jako malý signál, že dostatečná výživa může ovlivnit biologii stárnutí u některých starších dospělých.
Studie nám také nemůže říci, že by každý měl začít užívat multivitamin.
Nenahrazuje základní stravu, jako je kvalitní strava, fyzická aktivita, spánek a nekouření. Přesto je to cenné zjištění.
Zdroj: diabetes.co.uk
