Zatímco osteoporóza může být důsledkem mnoha věcí, jako jsou hormonální změny, stárnutí a faktory životního stylu, pro některé lidi s tímto onemocněním neexistuje žádné vysvětlení.
Vedoucí studie Christine Swansonová, docentka z oddělení endokrinologie, metabolismu a diabetu na katedře medicíny University of Colorado, vysvětlila: „Je důležité hledat nové rizikové faktory a zvážit, co dalšího se v průběhu života mění, jako je tomu u kostí – spánku. je jedním z nich.“
Minerální hustota kostí dosahuje vrcholu, když jsou lidé ve věku od počátku do poloviny 20. let, a zůstává stabilní po dobu přibližně 20 let. V tomto okamžiku ženy procházející menopauzou začínají pociťovat rychlejší úbytek kostní hmoty, přičemž muži také zaznamenávají podobnou ztrátu kostní denzity, jak stárnou.
Spánek se také v průběhu času mění. Množství spánku, které lidé dostávají, má tendenci se s přibývajícím věkem snižovat a mění se také složení jejich spánku. Například lidem s přibývajícím věkem obvykle trvá déle usnout, zatímco hluboký regenerační spánek s věkem klesá.
Kromě toho se během života člověka mění cirkadiánní rytmy, které ovlivňují, kdy lidé jdou spát a probouzejí se.
Docent Swanson vysvětlil, že geny, které řídí vnitřní hodiny člověka, jsou přítomny v kostních buňkách.
Řekla: „Když se tyto buňky vstřebávají a tvoří kost, uvolňují do krve určité látky, které nám umožňují odhadnout, jak velký kostní obrat v daném čase probíhá.“
Tyto markery kostní resorpce, což je proces odbourávání kostí, a formace se vyskytují jako denní rytmus, přičemž docent Swanson vysvětluje: „Tato rytmicita je pravděpodobně důležitá pro normální metabolismus kostí a naznačuje, že spánek a cirkadiánní poruchy by mohly přímo ovlivnit kosti. zdraví.“
Do jejího výzkumu se zapojila skupina účastníků, kteří trávili čas v kontrolovaném lůžkovém prostředí, aby tým mohl zkoumat vliv omezení spánku a cirkadiánního narušení na markery kostního obratu.
Skupina si nebyla vědoma, kolik je hodin a přesunula se na 28hodinový plán, nikoli na 24 hodin. Byl navržen tak, aby simuloval stresy při rotujících nočních směnách a byl zhruba ekvivalentní letu ve čtyřech časových pásmech na západ každý den po dobu tří týdnů. Účastníci také méně spali.
Klíčovým zjištěním bylo, že významné škodlivé změny kostního obratu byly pozorovány u mužů i žen v důsledku narušení spánku a cirkadiánního narušení. Tyto změny byly významně větší u mladších lidí u obou pohlaví ve srovnání se staršími účastníky.
Pokud někdo vstřebává kost rychleji, než se kost tvoří, mohlo by to vést ke ztrátě kostní hmoty, osteoporóze a zvýšenému riziku zlomenin, uvedli vědci.
Docent Swanson dodal: „Pohlaví a věk mohou hrát důležitou roli, přičemž mladší ženy jsou potenciálně nejnáchylnější ke škodlivému dopadu špatného spánku na zdraví kostí.“
Zdroj: diabetes.co.uk
