Nedostatek hlubokého spánku zvyšuje riziko vzniku diabetu

Kdo spí špatně a příliš málo, má zvýšené riziko vzniku onemocnění diabetem 2. typu. Osoby, které byly rušeny ve fázích hlubokého spánku, vykazovaly zmenšenou citlivost k hormonu inzulínu, který je zodpovědný za regulaci hladiny krevního cukru.Za změnu látkové výměny cukrů se zdají být zodpovědné fáze obzvláště hlubokého spánku, které vědci označují za „spánková fáze 4“ nebo „fáze pomalých vln“ (slow-wave slep – SWS). Tyto fáze jsou považovány už dlouho za fáze, které mají na lidské tělo regenerační účinek.
Při studii rušili vědci 9 osob mezi 20 – 31 lety právě v těchto fázích hlasitými tóny, které však zkoumané osoby nevzbudily. Tímto signálem byly zkoumané osoby rušeny přibližně ¼ z celkové doby svého hlubokého spánku asi 80 – 100 minut. Podobně probíhá spánek často u osob nad 60 let.
Další den dostali testované osoby infuzi s roztokem cukru a následně jim byly testovány hladiny cukru v krvi. Ukázalo se, že citlivost na inzulín byla snížena asi o čtvrtinu. Hladiny cukru u všech zkoumaných osob vzrostla průměrně o 23%.
(podle: www.diabetes-austria.com „Mangelnder Tiefschlaf erhöht Diabetes-Risiko“) 3.1.2008