Nejsilnějšími individuálními faktory byly hladina cukru v krvi a index tělesné hmotnosti, ale důležitý byl i širší vzorec zdraví srdce.
Zjištění naznačují, že pro ženy není příliš pozdě snížit riziko cukrovky zlepšením životního stylu a kardiometabolického zdraví.
Nová studie naznačuje, že stejné návyky, které chrání srdce, mohou také pomoci snížit riziko cukrovky 2. typu po menopauze.
Výzkumníci použili data z Iniciativy pro zdraví žen, dlouhodobé studie postmenopauzálních žen ve věku 50 let a starších.
Zkoumali, jak pečlivě ženy dodržovaly 8 základních životních doporučení Americké kardiologické asociace (American Heart Association).
Patří mezi ně strava, fyzická aktivita, nekouření, spánek, tělesná hmotnost, cholesterol, hladina cukru v krvi a krevní tlak.
Výzkumníci ženám udělili skóre od 0 do 100, přičemž vyšší skóre znamenalo lepší kardiovaskulární zdraví.
Poté sledovali účastnice v průměru 16 let, aby zjistili, u koho se vyvinula cukrovka 2. typu.
Mezi ženami hodnocenými pomocí všech osmi ukazatelů se u 20 % vyvinula cukrovka 2. typu.
Ženy v nejvyšší kategorii Life’s Essential 8 měly o 57 % nižší riziko než ženy v nejnižší kategorii.
Vědci se také zabývali jednodušší pětifaktorovou verzí zahrnující stravu, cvičení, kouření, spánek a index tělesné hmotnosti.
V této větší skupině měly ženy s nejvyšším skóre o 40 % nižší riziko cukrovky.
Index tělesné hmotnosti měl nejsilnější souvislost s rizikem cukrovky mezi faktory životního stylu.
Hladina cukru v krvi byla také jedním z nejsilnějších individuálních markerů v plném osmifaktorovém skóre.
Zjištění neznamenají, že prevence cukrovky je jen o síle vůle.
Stárnutí, hormony, genetika, deprivace a přístup ke zdravým potravinám hrají roli.
Ukazují však, že modifikovatelné faktory stále hrají roli i v pozdějším věku.
Poučení je praktické.
Zlepšení zdraví srdce není jen o prevenci infarktů nebo mrtvic.
U žen po menopauze může stejný balíček návyků také snížit riziko cukrovky 2. typu.
Zdroj: diabetes.co.uk
