Účinek byl malý, zhruba odpovídal asi čtyřem měsícům kratšímu biologickému stárnutí, a byl nejsilnější u lidí, kteří se na začátku jevili biologicky starší.
Je to zajímavý výsledek, ale není to důvod k přeceňování multivitaminů jako léku proti stárnutí.
Rozsáhlá studie zjistila, že denní užívání multivitaminů může u starších dospělých mírně zpomalit biologické stárnutí.
Výzkumníci analyzovali data ze studie COSMOS, které se zúčastnilo 958 zdravých účastníků s průměrným věkem 70 let.
K odhadu biologického stárnutí v čase použili pět epigenetických hodin založených na DNA.
Ve srovnání s lidmi užívajícími placebo vykazovali ti, kteří užívali multivitamin, pomalejší stárnutí ve všech pěti parametrech.
Dvě z hodin vykazovaly statisticky významné změny.
Celkově vědci odhadli, že účinek se zhruba rovná čtyřem měsícům biologického stárnutí méně po dobu dvou let.
To není nic, ale ani to není dramatické.
Studie také zjistila, že lidé, kteří z multivitaminů měli největší prospěch, byli ti, jejichž biologický věk již na začátku vypadal starší než jejich chronologický věk.
To by mohlo mít vliv, pokud to potvrdí budoucí výzkum.
Důležitějším bodem je však otázka rozsahu.
Toto není důkaz, že multivitaminy v reálném světě smysluplně omlazují lidi.
Účinek byl mírný a byl založen spíše na biomarkerových hodinách než na viditelných zdravotních výsledcích.
Vědci nyní chtějí zjistit, zda tyto změny pomohou vysvětlit předchozí zjištění týkající se kognitivních funkcí, rizika rakoviny nebo šedého zákalu.
To je spravedlivý další krok.
Prozatím je výsledek nejlépe vnímat jako malý, ale potenciálně užitečný signál.
Multivaminy mohou mít určitou hodnotu u některých starších dospělých, zejména u těch, u kterých kvalita stravy není ideální.
Nikdo by si to však neměl plést se zkratkou kolem základů zdravého stárnutí.
Strava, aktivita, spánek a nekouření jsou stále mnohem důležitější.
Zdroj: diabetes.co.uk
