U mužů byl vyšší homocystein spojen s větší fyzickou únavou, zatímco u žen s nižší motivací.
Studie nedokazuje, že nedostatek vitaminů způsobuje chronickou únavu, ale naznačuje, že u lidí, kteří se cítí trvale vyčerpaní, by se mohlo vyplatit zkontrolovat výživu.
Trvalá únava se často připisuje stresu, špatnému spánku nebo přepracování.
Tyto faktory jsou důležité, ale nová studie naznačuje, že roli může hrát i stav vitaminů.
Výzkumníci v Japonsku zkoumali přibližně 600 zdravých dospělých a měřili hladiny homocysteinu, vitaminu B12 a folátu.
Homocistein má tendenci stoupat, když jsou hladiny B12 nebo folátu nízké.
Účastníci také vyplnili dotazníky hodnotící únavu a motivaci.
Výzkumníci zjistili, že lidé s vyšším homocysteinem měli obecně nižší hladiny B12 a folátu.
Poté se samostatně zabývali výsledky únavy u mužů a žen.
U mužů byla vyšší hladina homocysteinu spojena s větší fyzickou únavou.
U žen byla spojena s nižší motivací.
Analýza zohlednila několik faktorů, které mohly ovlivnit únavu, včetně věku, délky spánku, pracovní zátěže a stravovacích návyků.
To činí zjištění užitečnějšími, i když jsou stále observační.
Studie nedokazuje, že nízká hladina B12 nebo folátu přímo způsobuje příznaky.
Naznačuje však, že by tyto živiny neměly být ignorovány.
B12 a folát se podílejí na nervových funkcích, tvorbě červených krvinek a metabolismu.
Pokud jsou hladiny nízké, není divu, že může trpět energie a motivace.
Praktické poselství je rozumné.
Pokud se někdo cítí neustále unavený, měla by být součástí obrazu strava, zejména pokud dodržuje omezenou dietu nebo má rizikové faktory pro nedostatek.
Není to jediné vysvětlení, ale stojí za to ho ověřit.
Zdroj: diabetes.co.uk
