Účastníci také hlásili silnější mystické zážitky a prokázali vzorce mozkové konektivity připomínající některé pozorované v psychedelickém výzkumu.
Zjištění jsou zajímavá, ale předběžná a nedokazují, že meditace může léčit nemoci.
Meditace se často prodává zředěným jazykem: relaxujte, dýchejte, vyčistěte si mysl.
Nová studie naznačuje, že intenzivní praxe může dělat více než to, i když se zjištěními je třeba zacházet opatrně.
Výzkumníci studovali 20 zdravých dospělých, kteří se zúčastnili sedmidenního pobytového pobytu.
Program zahrnoval přednášky, přibližně 33 hodin řízené meditace a skupinové léčebné praktiky.
Některé prvky používaly otevřený placebo přístup, kde účastníci věděli, že v něm není žádná aktivní léčivá látka.
Před a po pobytu vědci měřili mozkovou aktivitu pomocí fMRI a analyzovali vzorky krve na biologické změny.
Zaznamenali změny v několika systémech.
Oblasti mozku spojené s vnitřním mentálním chvěním vykazovaly během meditace menší aktivitu.
Výzkumníci to interpretovali jako známku efektivnější mozkové funkce.
Objevily se také známky zvýšené neuroplasticity.
V laboratorních experimentech neurony vystavené krevní plazmě účastníků po pobytu narostly delší větve a vytvořily více spojení.
To naznačuje, že se v krevním prostředí něco změnilo způsobem, který podpořil růst neuronů v laboratoři.
Studie také zjistila změny v metabolismu.
Buňky vystavené plazmě po pobytu vykazovaly zvýšenou glykolytickou aktivitu, což znamenalo větší metabolismus spalování cukru.
Změnila se také imunitní signalizace, přičemž se zvýšily jak zánětlivé, tak protizánětlivé signály.
To naznačuje spíše adaptivní imunitní reakci než jednoduchý příběh „zánět ustoupil“.
Zvýšily se také endogenní opioidy.
Jde o vlastní chemické látky regulující bolest v těle, které působí na některé ze stejných systémů, na které cílí opioidní léky.
To může být relevantní pro budoucí výzkum bolesti.
Výzkumníci se také zabývali subjektivními zkušenostmi.
Účastníci po pobytu hlásili silnější mystické zážitky a tyto zážitky byly spojeny s větší integrací napříč mozkovými sítěmi.
Některé vzorce se podobaly zjištěním o propojení mozku z výzkumu psychedelik.
To neznamená, že meditace a psychedelika jsou totéž.
Znamená to, že různé cesty mohou někdy zapojit překrývající se nervové vzorce spojené se změněnými stavy vědomí.
Upozornění jsou důležitá.
Studie byla malá, zahrnovala zdravé dospělé a kombinovala několik intervencí najednou.
Nelze říci, která část pobytu způsobila kterou změnu.
Jeden ze spoluautorů byl také spojen se společností, která pobyt nabízí.
Studie by tedy neměla být považována za důkaz, že meditační pobyt léčí bolest, depresi, cukrovku nebo jakýkoli jiný stav.
Ale podporuje seriózní myšlenku.
Pozornost, víra, sociální kontext a opakovaná mentální praxe mohou zanechat měřitelné biologické otisky prstů.
To stojí za to důkladně prostudovat.
Zdroj: diabetes.co.uk
