. Myšlenka je jednoduchá: nahrazení části ztracené tělesné hmotnosti může pomoci udržet zátěž, kterou kosti a svaly normálně zažívají.
Zjištění jsou zajímavá, ale vesta není zkratkou a stále je třeba ji kombinovat s pohybem a správným plánem na hubnutí.
Hubnutí může přinést zdravotní výhody, ale může mít i nevýhody.
U starších dospělých může úbytek hmotnosti vést ke ztrátě kostí a svalů, což může zvýšit riziko křehkosti, postižení a zlomenin.
Vědci zkoumali, zda by zátěžová vesta mohla pomoci zmírnit některé z těchto problémů.
Teorie spočívá v tom, že vesta nahrazuje část ztracené hmotnosti a pomáhá tělu udržovat určitou úroveň mechanického zatížení.
To může pomoci zachovat kosti a svaly, zatímco někdo hubne.
Studie byla založena na datech ze studie INVEST in Bone Health na Wake Forest University.
Účastníky byli starší dospělí, kteří se účastnili ročního programu na hubnutí.
Jedna skupina používala zátěžovou vestu alespoň osm hodin denně.
Vědci se poté zabývali tím, zda má nějaký vliv doba strávená ve vzpřímené poloze.
Zjistili, že ve skupině používající zátěžovou vestu byl delší čas strávený stáním nebo chůzí spojen s pozitivnějšími změnami v hustotě kostních minerálů.
Ve skupině, která se věnovala pouze hubnutí, byl delší čas strávený ve vzpřímené poloze spojen s negativnějšími změnami v hustotě kostí.
Ve skupině, která se věnovala hubnutí a silovému tréninku, se zdálo, že doba strávená ve vzpřímené poloze nemá žádný vliv.
Zjištění naznačují, že vesta může fungovat nejlépe, když ji lidé nejen nosí, ale i se při jejím používání skutečně pohybují.
To dává smysl, protože zátěž z vesty má skutečný smysl pouze tehdy, pokud ji tělo pravidelně nese.
Vědci nyní chtějí prozkoumat, zda by podpora většího pohybu mohla zátěžové vesty ještě zefektivnit.
To je slibné, zejména pro starší dospělé, kteří chtějí zhubnout bez ztráty síly nebo kostní hmoty.
Není to však kouzelné řešení.
Zátěžová vesta je nástroj, nikoli náhrada fyzické aktivity, silového cvičení nebo dobře strukturovaného plánu na hubnutí.
Pro lidi, kteří o ní uvažují, zejména pro starší dospělé nebo osoby s problémy s klouby, by bylo rozumné nejprve se poradit s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Zdroj: diabetes.co.uk
