Lidé dodržující nízkosacharidovou dietu (LCD) by se měli zaměřit na konzumaci více kvalitních zdrojů sacharidů a konzumovat méně rafinovaných sacharidů, aby snížili zánět, uvádí nový výzkum.
Výživa
Souhrn článků a aktualit o diabetes mellitus s tematikou výživa a cukrovka
Bílý balený chléb a podobně zánětlivé potraviny spojené s rizikem rakoviny tlustého střeva
Pravidelná konzumace „zánětlivých“ potravin, jako je šunka, slanina a bílý balený chléb, by mohla zvýšit riziko úmrtí na rakovinu tlustého střeva o více než třetinu, uvedli vědci.
Nízkokalorické diety mohou zvyšovat riziko deprese
Studie s více než 28 000 lidmi zjistila, že omezení kalorií je spojeno s větším počtem depresivních symptomů, zejména u mužů a lidí s nadváhou.
Proteiny: kolik bílkovin lidské tělo potřebuje
Lidé potřebují bílkoviny k přežití, protože významně přispívají k imunitní obraně, opravě tkání, produkci enzymů, regulaci hormonů a udržování svalů.
Léky na hubnutí mohou způsobovat nedostatek živin
Nová studie publikovaná v časopise Frontiers in Nutrition varuje, že lidé užívající populární léky na hubnutí s obsahem GLP-1 pro obezitu, jako je semaglutid (Ozempic) a tirzepatid (Mounjaro), nemusí dostávat dostatek esenciálních živin, což ohrožuje jejich dlouhodobé zdraví.
Studie upozorňuje, že ultrazpracované potraviny přispívají k nárůstu případů autismu
Nejnovější výzkum ukázal, že počet případů autismu roste kvůli tomu, že ultrazpracované potraviny (UPF) dominují západní stravě.
Snížení střevních mikrobů spojených s obezitou díky kombuše z černého čaje
Nová studie zdůraznila, že časté pití kombuchy z černého čaje může snížit škodlivé střevní mikroby spojené s obezitou.
Zdravé stravování v dětství oddaluje začátek menstruace
Dívky, které se v dětství zdravě stravovaly, mají vyšší pravděpodobnost, že dostanou menstruaci ve vyšším věku, ve srovnání s těmi, které se v dětství stravovaly nezdravě, tvrdí nová studie.
Odborníci naléhají na lidi, aby před půstem pouze na vodě vyhledali lékařskou pomoc
Dospělí by neměli zahajovat půst pouze na vodě bez předchozí konzultace s lékařem, důrazně doporučují odborníci.
Ultra zpracované potraviny spojené s vyšším rizikem deprese a úzkosti
Nová rozsáhlá studie odhalila, že strava s vysokým obsahem ultrazpracovaných potravin (UPF) může významně zvýšit riziko vzniku duševních onemocnění, jako je deprese, úzkost a poruchy užívání návykových látek.
