Odhady spojovaly fyzickou neaktivitu s přibližně 10 % mozkových příhod a diabetických očních onemocnění a s menším, ale stále významným podílem srdečního selhání a srdečních onemocnění.
Poselství je jednoduché: pravidelný pohyb není jen „příjemný“ – je součástí prevence komplikací.
Komplikace diabetu 2. typu jsou často v průběhu času považovány za nevyhnutelné.
Tento výzkum tuto myšlenku zpochybňuje odhadem, kolik komplikací může být způsobeno nízkou fyzickou aktivitou.
Výzkumníci shromáždili data z 27 dřívějších studií, které zahrnovaly téměř 2,4 milionu lidí na celém světě.
Zkoumali úroveň aktivity lidí a sledovali komplikace související s diabetem.
V analýze byla „fyzická neaktivita“ definována jako nedosažení 150 minut středně těžké až intenzivní aktivity týdně.
Tento práh je v souladu s běžnými doporučeními veřejného zdraví.
Mezi mírnou aktivitu může patřit svižná chůze, aktivní jóga nebo stálá jízda na kole.
Intenzivní aktivita může zahrnovat běh, plavání, rychlou jízdu na kole nebo náročné zahradničení.
Výsledky odhadly, že nečinnost představovala významný podíl komplikací u lidí s diabetem 2. typu.
Největší hlášený podíl byl způsoben cévní mozkovou příhodou.
Studie odhadla, že nečinnost byla spojena s přibližně 10,2 % cévních mozkových příhod.
Odhadovala také, že přibližně 9,7 % případů diabetické retinopatie lze připsat nečinnosti.
U srdečního selhání byl odhad přibližně 7,3 %. U srdečních onemocnění byl odhad až přibližně 7 %.
Zátěž nebyla rovnoměrně rozložena.
Ženy a lidé s nižším vzděláním měli konzistentně vyšší zátěž komplikací spojených s nečinností.
Autoři argumentovali, že to podporuje fyzickou aktivitu jako klíčovou součást prevence komplikací, nikoli jako volitelný doplněk.
Poznamenali také, že vyšší aktivita by mohla snížit počet hospitalizací, invaliditu a náklady na zdravotní péči a zároveň zlepšit kvalitu života.
Varovali před univerzálním přístupem.
Ve vyšších zemích se aktivita často odehrává ve volném čase, zatímco v zemích s nižšími příjmy může být spojena s prací a dopravou.
To je důležité, protože nejlepší intervence závisí na místních podmínkách.
Politika a služby se také musí zabývat sociálními a genderovými nerovnostmi, které formují, kdo může být aktivní a jak.
Pro lidi žijící s diabetem 2. typu je užitečné poznatek spíše praktický než dokonalý.
Jakékoli udržitelné zvýšení týdenního pohybu, přizpůsobené schopnostem a zdravotnímu stavu, bude pravděpodobně prospěšné.
Pokud máte diabetes a začínáte s nízkou základní hodnotou, je rozumné zvyšovat aktivitu postupně.
Pokud máte bolesti na hrudi, silnou dušnost nebo jiné znepokojivé příznaky, vyhledejte lékařskou pomoc, než provedete velké změny.
Zdroj: diabetes.co.uk
