Výživa

Lidé dodržující nízkosacharidovou dietu (LCD) by se měli zaměřit na konzumaci více kvalitních zdrojů sacharidů a konzumovat méně rafinovaných sacharidů, aby snížili zánět, uvádí nový výzkum.

Pravidelná konzumace „zánětlivých“ potravin, jako je šunka, slanina a bílý balený chléb, by mohla zvýšit riziko úmrtí na rakovinu tlustého střeva o více než třetinu, uvedli vědci.

Studie s více než 28 000 lidmi zjistila, že omezení kalorií je spojeno s větším počtem depresivních symptomů, zejména u mužů a lidí s nadváhou.

Lidé potřebují bílkoviny k přežití, protože významně přispívají k imunitní obraně, opravě tkání, produkci enzymů, regulaci hormonů a udržování svalů.

Nová studie publikovaná v časopise Frontiers in Nutrition varuje, že lidé užívající populární léky na hubnutí s obsahem GLP-1 pro obezitu, jako je semaglutid (Ozempic) a tirzepatid (Mounjaro), nemusí dostávat dostatek esenciálních živin, což ohrožuje jejich dlouhodobé zdraví.

Nejnovější výzkum ukázal, že počet případů autismu roste kvůli tomu, že ultrazpracované potraviny (UPF) dominují západní stravě.

Dospělí by neměli zahajovat půst pouze na vodě bez předchozí konzultace s lékařem, důrazně doporučují odborníci.

Nová rozsáhlá studie odhalila, že strava s vysokým obsahem ultrazpracovaných potravin (UPF) může významně zvýšit riziko vzniku duševních onemocnění, jako je deprese, úzkost a poruchy užívání návykových látek.