Výživa

Přehled naznačuje, že koření jako skořice, kurkuma, červená paprika, černý pepř a oregano může ovlivňovat hladinu cukru v krvi, záněty, střevní bakterie a zdraví mozku.

Sdílet:

Malá klinická studie zjistila, že rajčatovo-sójová šťáva snížila po čtyřech týdnech několik krevních markerů zánětu u dospělých s obezitou.
Šťáva byla bohatá na lykopen z rajčat a isoflavony ze sóji, které byly spojovány s potenciálními přínosy pro zdraví.

Sdílet:

Japonská studie zjistila, že vyšší hladiny homocysteinu, které mohou odrážet nízký stav vitaminu B12 a folátu, byly spojeny s příznaky souvisejícími s únavou.

Sdílet:

Studie zjistila, že šťáva z červené řepy bohatá na dusičnany snížila krevní tlak u starších dospělých po dvou týdnech.

Sdílet:

Studie UC Davis zjistila, že přidání banánu do bobulového smoothie prudce snižuje množství flavanolů absorbovaných tělem.

Sdílet:

Malá studie zjistila, že někteří starší dospělí vykazovali zlepšení biologických markerů stárnutí již po čtyřech týdnech dodržování určitých diet.

Sdílet:

Rozsáhlá klinická studie zjistila, že starší dospělí užívající denně multivitamin vykazovali po dobu dvou let mírně pomalejší stárnutí na základě markerů založených na DNA.

Sdílet:

Studie zdravých dobrovolníků zjistila, že dlouhodobý půst způsobil velké, koordinované změny v tisících bílkovin v krvi, zejména po třetím dni.

Sdílet:

Rozsáhlá americká studie identifikovala pět hlavních stravovacích návyků u dospělých ve věku 60 let a starších, od vzorců bohatých na živiny až po měkčí stravu s nižším obsahem bílkovin, která je spojena s větší zranitelností.

Sdílet:

Rozsáhlá kohortová studie zjistila, že starší dospělí, kteří jedli vejce častěji, měli v průběhu času nižší riziko vzniku Alzheimerovy choroby.

Sdílet: