Berberin je často propagován jako doplněk stravy, který může „podporovat metabolismus“ a snižovat tuk, ale silné klinické důkazy jsou důležitější než marketing.
Výživa
Souhrn článků a aktualit o diabetes mellitus s tematikou výživa a cukrovka
Snížení příjmu soli v každodenních potravinách by mohlo zabránit infarktům a mrtvicím
Snížení příjmu soli obvykle zní jako osobní projekt vyžadující silnou vůli, ale největší zisky mohou přinést změny, kterých si lidé sotva všimnou.
Typ sacharidů, které jíte, může ovlivnit riziko demence
Sacharidy nejen dodávají tělu energii, ale také formují hladinu cukru v krvi, což může mít vliv na stárnutí mozku.
Lesní borůvky mohou podporovat zdraví srdce, střev a mozku
Vědecký přehled lidských studií naznačuje, že lesní borůvky mohou mít měřitelné přínosy pro kardiometabolické zdraví, zejména pro funkci cév.
Dva dny ovesných vloček mohou snížit hladinu cholesterolu
Dvoudenní dieta s nízkým obsahem kalorií na bázi ovsa vedla u lidí s metabolickým syndromem k výraznému snížení LDL cholesterolu.
Zdá se, že přínosy souvisely se změnami střevního mikrobiomu a mikrobiálními metabolity vytvořenými z ovsa.
Odchod do důchodu automaticky nezlepšuje stravu ani hmotnost
Studie využívající data o australské populaci zjistila jen malou změnu ve stravě nebo tělesné hmotnosti, když lidé přešli do důchodu.
Některé konzervanty v potravinách spojovaly malé zvýšení rizika rakoviny ve velké francouzské studii
V kohortě více než 105 000 lidí většina studovaných konzervantů nesouvisela s rizikem rakoviny.
Studie s časově omezeným stravováním neprokázala žádné metabolické výhody bez snížení kalorií
31 žen s nadváhou nebo obezitou vyzkoušelo dva režimy: časné stravování (8:00 až 16:00) a pozdní stravování (13:00 až 21:00) po dobu dvou týdnů.
Rehabilitační program zaměřený na výživu má za cíl podpořit zotavení se ze závislosti na alkoholu
Veganská strava pro děti může fungovat, ale pouze se správným plánováním živin
Rozsáhlá globální metaanalýza zjistila, že vegetariánská a veganská strava může podporovat zdravý růst, pokud je dobře naplánována a vhodně doplněna.

