Výživa

Dlouhodobá kohortová studie zjistila, že lidé, kteří přežili rakovinu a jedli nejvíce ultrazpracovaných potravin, měli vyšší riziko úmrtí z jakékoli příčiny a konkrétně na rakovinu.

Sdílet:

Malá randomizovaná studie zjistila, že časově omezené krmení, tedy konzumace jídla v 8hodinovém denním okně, snížilo aktivitu Crohnovy choroby a snížilo markery zánětu po dobu 12 týdnů u dospělých s nadváhou nebo obezitou.

Sdílet:

Rostoucí počet výzkumů naznačuje, že střevní bakterie mohou změnit způsob, jakým tělo využívá živiny, a to způsobem, který je důležitý pro rakovinu.

Sdílet:

Berberin je často propagován jako doplněk stravy, který může „podporovat metabolismus“ a snižovat tuk, ale silné klinické důkazy jsou důležitější než marketing.

Sdílet:

Snížení příjmu soli obvykle zní jako osobní projekt vyžadující silnou vůli, ale největší zisky mohou přinést změny, kterých si lidé sotva všimnou.

Sdílet:

Sacharidy nejen dodávají tělu energii, ale také formují hladinu cukru v krvi, což může mít vliv na stárnutí mozku.

Sdílet:

Vědecký přehled lidských studií naznačuje, že lesní borůvky mohou mít měřitelné přínosy pro kardiometabolické zdraví, zejména pro funkci cév.

Sdílet:

Dvoudenní dieta s nízkým obsahem kalorií na bázi ovsa vedla u lidí s metabolickým syndromem k výraznému snížení LDL cholesterolu.
Zdá se, že přínosy souvisely se změnami střevního mikrobiomu a mikrobiálními metabolity vytvořenými z ovsa.

Sdílet:

Studie využívající data o australské populaci zjistila jen malou změnu ve stravě nebo tělesné hmotnosti, když lidé přešli do důchodu.

Sdílet:

V kohortě více než 105 000 lidí většina studovaných konzervantů nesouvisela s rizikem rakoviny.

Sdílet: